Insomnia Coach 1.3

Insomnia Coach 1.3

US Department of Veterans Affairs (VA) – Freeware – iOS
z 57 głosów
Najnowsza wersja
1.3
image/svg+xml VERY GOOD User Rating

Insomnia Coach is a comprehensive app that aims to support individuals suffering from insomnia, including Veterans, military Servicemembers, and others. Developed by VA's National Center for PTSD, this app is grounded in the principles of Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i).

The app offers a well-structured and guided weekly training plan that helps users track and enhance their sleep patterns. It also features a dedicated sleep coach who provides personalized feedback and offers engaging sleep tips. Additionally, the interactive sleep diary enables users to monitor daily changes in their sleep, offering valuable insights.

With a range of 17 different tools, Insomnia Coach equips users with everything they need to regain control over their sleep. Each tool is designed to aid individuals in reestablishing healthy sleep habits.

What sets Insomnia Coach apart is its evidenced-based foundation, drawing on scientific research that explores how behavioral and cognitive changes can positively impact sleep quality. It's important to note that while this app offers valuable support, it does not replace professional care.

The app recommends daily usage over a period of 5 weeks to effectively follow the Training Plan and achieve optimal results. Beyond that timeframe, Insomnia Coach can continue to be used for tracking sleep patterns and maintaining good sleep habits.

Przegląd

Insomnia Coach jest programem Freeware w kategorii (2), opracowany przez US Department of Veterans Affairs (VA).

Najnowsza wersja Insomnia Coach jest 1.3, wydany na 03.10.2024. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 11.02.2024.

Insomnia Coach jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.

Użytkownicy Insomnia Coach dał pewien oszacowanie od 4 z 5 gwiazdek.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

Dell SupportAssist Remediation Dell SupportAssist Remediation
Wydajna konserwacja systemu dzięki narzędziu Dell SupportAssist Remediation.
Visual Studio 2008 x64 Redistributables Visual Studio 2008 x64 Redistributables
Zwiększ wydajność systemu dzięki pakietom redystrybucyjnym x64 programu Visual Studio 2008 firmy AVG Technologies
Total Commander PowerPack Total Commander PowerPack
Usprawnij zarządzanie plikami dzięki Total Commander PowerPack!
E Epson Data Collection Agent
Wydajne gromadzenie danych za pomocą agenta Epson Data Collection Agent
C Care Center Service
Usprawnij i popraw obsługę klienta dzięki usłudze Care Center Service firmy Acer Incorporated
MEM48U MEM48U
Zwiększ swoją pamięć dzięki MEM48U
Aktualny biuletyn