Insomnia Coach is a comprehensive app that aims to support individuals suffering from insomnia, including Veterans, military Servicemembers, and others. Developed by VA's National Center for PTSD, this app is grounded in the principles of Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i).
The app offers a well-structured and guided weekly training plan that helps users track and enhance their sleep patterns. It also features a dedicated sleep coach who provides personalized feedback and offers engaging sleep tips. Additionally, the interactive sleep diary enables users to monitor daily changes in their sleep, offering valuable insights.
With a range of 17 different tools, Insomnia Coach equips users with everything they need to regain control over their sleep. Each tool is designed to aid individuals in reestablishing healthy sleep habits.
What sets Insomnia Coach apart is its evidenced-based foundation, drawing on scientific research that explores how behavioral and cognitive changes can positively impact sleep quality. It's important to note that while this app offers valuable support, it does not replace professional care.
The app recommends daily usage over a period of 5 weeks to effectively follow the Training Plan and achieve optimal results. Beyond that timeframe, Insomnia Coach can continue to be used for tracking sleep patterns and maintaining good sleep habits.
– Áttekintés
Insomnia Coach Freeware szoftvere a kategória Otthon & hobbi fejlett mellett US Department of Veterans Affairs (VA)-ban.
A legutolsó változat-ból Insomnia Coach a(z) 1.3, 2024. 10. 03. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2024. 02. 11..
a(z) Insomnia Coach a következő operációs rendszereken fut: Android/iOS.
Felhasználók Insomnia Coach 4 ki 5 csillagos minősítést adott neki.
Kapcsolódó termékek
2025. 02. 20.
|
GPT Tools 3.57 |
2025. 02. 20.
|
Kitfox 1.0.0.8 |
2025. 02. 20.
|
Demus: Easy Music Streaming 1.6.8 |
2025. 02. 19.
|
PITy 2.2025.5.2 |
2025. 02. 19.
|
LibreCAD 2.2.1.1 |
az ingyenes UpdateStar-ral.
| 2025. 02. 19. | Thunderbird 135.0.1 and 128.7.1 ESR updates available |
| 2025. 02. 16. | WinZip 29.0 update fixes vulnerability |
| 2025. 02. 13. | Microsoft February 2025 Patch Day |
| 2025. 02. 12. | Adobe February 2025 Patch Day |
| 2025. 02. 09. | Paint.NET 5.1.3 released |
Legutóbbi visszajelzések
 |
Mobile Broadband HL Service
Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással |
|
User Experience Improvement Program Service
Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával |
|
 |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez |
 |
App Explorer
Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével. |
 |
HP System Event Utility
HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése |
 |
utools
Növelje termelékenységét az uTools segítségével! |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Google Chrome
Microsoft Update Health Tools
