Insomnia Coach 1.3

US Department of Veterans Affairs (VA) – Freeware – Android iOS
57 oy

Bu yükleme formu değil!

Bu UpdateStar programı veritabanı kullanıcıları tarafından tutulur, kullanıcılar için.
Destek ile, tüm diğer kullanıcıları kendi yazılım kurulum çıkmasına yardımcı olabilir-to-date. Veya güncel yanlış değil tüm alanları doldurun. Biz kontrol eder ve en kısa zamanda bize değerlendirilmesi.
UpdateStar destek için teşekkür ederiz!

Başlık:

Kategori:

Koşullar:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Lisans:

Yayınevi:

Yayıncı URL:

Açıklama:

Insomnia Coach is a comprehensive app that aims to support individuals suffering from insomnia, including Veterans, military Servicemembers, and others. Developed by VA's National Center for PTSD, this app is grounded in the principles of Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i).

The app offers a well-structured and guided weekly training plan that helps users track and enhance their sleep patterns. It also features a dedicated sleep coach who provides personalized feedback and offers engaging sleep tips. Additionally, the interactive sleep diary enables users to monitor daily changes in their sleep, offering valuable insights.

With a range of 17 different tools, Insomnia Coach equips users with everything they need to regain control over their sleep. Each tool is designed to aid individuals in reestablishing healthy sleep habits.

What sets Insomnia Coach apart is its evidenced-based foundation, drawing on scientific research that explores how behavioral and cognitive changes can positively impact sleep quality. It's important to note that while this app offers valuable support, it does not replace professional care.

The app recommends daily usage over a period of 5 weeks to effectively follow the Training Plan and achieve optimal results. Beyond that timeframe, Insomnia Coach can continue to be used for tracking sleep patterns and maintaining good sleep habits.

Etiketler:

Kısa açıklama:

Yüklü sürümü bilinmeyen?

Güncel sürüm:

Download URL:

Doğrudan indir URL:

Satın Al URLsi:

Simge URL:

Screenshot 1 URL:

Screenshot 2 URL:

Screenshot 3 URL:

Screenshot 4 URL:

PAD dosyası URL:

Yorumunuz:

E-posta:

Haber Bülteni:

Lütfen size bu soru sizin katkı ilgili olmalıdır temasa geçebilirsiniz e-posta adresinizi girin. Herhangi bir üçüncü kişi ile e-posta adresi paylaşmak asla.

Ekran görüntüsü (tıklayın) büyük görmek için

İlgili

aratrain - brain training

aratrain is a novel mind and body fitness program that incorporates cognitive training, mindfulness, and physical exercise. Enhance both your mental and physical well-being simultaneously!

BE LIGHT Meditation & Sleep

BE LIGHT: An Overview BE LIGHT is an audio-visual application aimed at enhancing meditation, wellness, and biohacking practices, suitable for both beginners and seasoned practitioners.

BedTyme - The insomnia app

Are you seeking restful sleep and a return to your normal self? Do you feel misunderstood by those around you, unaware of what you've been enduring? If so, you've arrived at the ideal destination!

BetterHelp - Therapy

BetterHelp offers a convenient and professional solution for those seeking licensed therapy support. With a broad network of over 30,000 trained and accredited therapists, they cover a wide range of areas, including …

Breathe2Relax

Breathe2Relax is a comprehensive stress management tool that offers valuable insights into the impact of stress on the body.

Breethe - Sleep & Meditation

The integration of mindfulness into daily life can significantly enhance both mental well-being and quality of sleep. This platform offers an extensive library of over 1,700 guided meditations, soothing music, nature sounds, and …

Son Sürüm
1.3

Güvenli ve ücretsiz indirme UpdateStar tarafından kontrol

Kalış güncel
UpdateStar ile ücretsiz.

Son İncelemeler

	NVIDIA FrameView NVIDIA FrameView ile Oyun Deneyiminizi Optimize Edin
	FreeFileSync FreeFileSync ile dosyalarınızı zahmetsizce senkronize edin ve yedekleyin!
	Aiseesoft Screen Recorder Aiseesoft Ekran Kaydedici'yi kullanarak ekranınızı kolaylıkla yakalayın.
	VSDC Free Video Editor VSDC Free Video Editor - Bütçesi kısıtlı içerik oluşturucular için özelliklerle dolu bir video düzenleme yazılımı.
	EASEUS Todo Backup Home EASEUS Todo Backup Home: Verileriniz için güvenilir yedekleme çözümü
	Garmin Express Garmin Express ile Garmin cihazlarınızı zahmetsizce yönetin

En popüler indirme

	UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition ile Yazılımınızı Güncel Tutmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Yeniden Dağıtılabilir Paketi ile sistem performansınızı artırın!
	Microsoft Edge Web'de Gezinmede Yeni Bir Standart
	Google Chrome Hızlı ve Çok Yönlü Web Tarayıcısı
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ Uygulamalarını Çalıştırmak için Temel Bileşen
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Sağlık Araçları: Sisteminizin Her Zaman Güncel Olduğundan Emin Olun!